当日ジムでは、腹圧の入れ方や身体の操作性の上がるトレーニングをキックフィットネスクラスのウォーミングアップで頻繁に行います！
その腹圧の入った重心をキープしながら、パンチやキックができるように意識ながら、楽しく発散できるようミット打ちを行っております。
⭐︎身体の使い方が上手になる事で、日常生活での体への負担(腰痛、肩、首)が軽減されアクティブに日々を送れるようになります！
腹圧が抜けた姿勢でいると、反り腰になり腰に痛みがでたり、歩くたびに重心がズレそれをカバーする為に色々な筋肉、関節が頑張ります。
それが理由で、各箇所に痛みが発生している場合があります。
それを改善しつつ、要所に筋肉がつく様なトレーニングを行いクラスを進めています。
皆様が少しでも快適に生活を送れるよう、バックアップさせていただきます。
