こんにちは‼️
リバーサルジム神戸HIZUMIです🐲
今回は、当ジム人気クラスの１つ「グラップリングクラス」について少し紹介させていただきます‼️
グラップリングとは？⇨組み技全般のことを言います！
殴ったり、蹴ったりの動作がないので、打撃種目が苦手な人でも入りやすい格闘技の一つです！！
当ジムのグラップリングクラスは、完全に未経験者の方の上達にフォーカスを当てたレッスンになっているので、今までに何もしたことがなかった方でも楽しんでいただけると思います‼️
グラップリングのメリット！
※格闘家以外の方
・日常やキックボクササイズでは使わない体の使い方をするので、身体操作の向上や脳の活性化につながる。
・身体をツイストしたり、体幹を入れたポジションでの動きが多いためシェイプアップが見込まれる！
・強くなりたいや、もっと学びたいという目標が生まれ人生の財産になるかも知れません！
その他沢山のメリットがあると思いますが、もちろんデメリットもあります！
・身体全身が筋肉痛になり次の日の朝が辛い。
・手で相手を掴む動作がメインになるので、突き指が増える。
・打ち身による、青アザが増える。
と言ったような、外傷的な痛みが増えます！！
初級クラスでは、激しいコンタクト練習は無く、ゲガのリスクも最小限に抑えています‼️
初心者の方から、最近少しできるようになってきた方まで、色々なレベルの会員様が楽しんでいただけるクラスになっているので、是非一度体験にお越しください‼️
見学、体験は無料になっております❗️
心よりお待ちしております🙇
